event
Meet & Greet Roeselare 28 november
Roeselare
Gelieve een meer recente versie van je browser te installeren.
De term ‘burn-out’ is al lang geen onbekende meer. Maar wist je dat ook bore-out een veelvoorkomend probleem is? Volgens een recent onderzoek van de KU Leuven maakt 6 procent van de Vlamingen er kans op. Maar wat zijn nu juist de verschillen?
Het grootste verschil tussen een burn-out en een bore-out? Bij een bore-out blijf je te lang in je comfortzone hangen. Je krijgt niet genoeg prikkels op je werk en mist de uitdaging. Daardoor voel je je niet geneigd om grenzen te verleggen – vaak durf je dat zelfs niet (meer). Door die negatieve spiraal stopt je zelfontplooiing: je haalt alsmaar minder voldoening uit je job en voelt je steeds slechter in je vel.
Wie met een burn-out te kampen krijgt, is te lang tot het uiterste gegaan in de zogenoemde effort zone. Die is het tegenovergestelde van de comfortzone: je verlegt je grenzen voor een te lange periode. In tegenstelling tot een bore-out krijg je te veel prikkels: je raakt opgebrand.
Bore-outers willen niets meer met hun werk te maken hebben zodra ze de kantoordeur achter zich dichttrekken. Burn-outers zetten hun werk op nummer 1 en offeren er hun vrije tijd voor op.
Bore-outers missen uitdaging en zijn continu op zoek naar nieuwe prikkels. Wie een burn-out heeft, voelt zich net overbelast en overprikkeld.
Lijd je aan een burn-out? Dan ben je continu gestrest: er is te veel werk, en je vrije tijd komt in het gedrang om je taken af te krijgen. Bore-outers dóén vaak alsof ze gestrest zijn en hard moeten werken, uit angst voor de reacties van anderen. Dat zorgt dan weer voor een gelijkenis: het ‘doen alsof’ levert hen net meer stress op.
De oorzaak van een burn-out is eerder in je karakter terug te vinden. Ben je er gevoelig voor? Dan worstel je vaak met perfectionisme: je legt de lat te hoog en hebt er moeite mee om grenzen te trekken. De kans is groot dat je continu naar de goedkeuring van anderen streeft.
De oorzaak van een bore-out is vooral in je omgeving terug te vinden. Je werk biedt weinig stimulans en boeit je niet meer, waardoor je slecht in je vel zit. Aangeven dat je klaar bent voor nieuwe uitdagingen? Dat durf je niet: uit angst om je werk te verliezen, of omdat je denkt dat je de nieuwe taken niet zult aankunnen. Toch speelt ook hier je persoonlijkheid een belangrijke rol: een laag zelfbeeld en faalangst belemmeren je om de stap naar zelfontplooiing te zetten.
Burn-out en bore-out worden vaak met elkaar verward. De reden? De symptomen zijn nagenoeg dezelfde:
Ook neerslachtigheid komt vaak voor: niets doen, bezorgt een bore-outer net zoveel stress als te veel doen bij een burn-outer.
Hoewel burn-out en bore-out een aantal uiterlijke gelijkenissen vertonen, verschillen ze wezenlijk van elkaar. Behandel je een bore-out als een burn-out? Dan maak je het alleen maar erger. Daarom is een correcte diagnose cruciaal. Alleen zo klauter je uit het dal zonder er opnieuw in te glijden.
Boeiend artikel?
Deel het met je vrienden
Work-life balance
Spanning op de werkvloer? Ga constructief om met conflicten
4 min. leestijd
Work-life balance
Waarom een goede nachtrust cruciaal is voor jouw carrière
3 min. leestijd
Work-life balance
Goed voorbereid op vakantie: hier is jouw stappenplan
3 min. leestijd
Welzijn op het werk
Van burn-out naar wellbeing: of zo’n transformatie een illusie is?
2 min. leestijd
event
Roeselare
event
Roeselare
event
event
Roeselare
Je sollicitatie in 7 stappen
stap 1
Over welke vaardigheden en kwaliteiten beschik je? En belangrijker nog: wat verwacht je van een job? Tijdens een telefonisch gesprek leren we elkaar beter kennen.
stap 2
We vragen je een aantal testen te maken. Zo krijgen wij een duidelijk beeld van jouw kennis en kunnen wij jou de juiste vacatures voorschotelen.
stap 3
Samen met een van onze consultants bespreek je wat jij zoekt in een job en overloop je jouw testresultaten.
stap 4
Op discrete manier winnen we professionele referenties in bij de door jou opgegeven contactpersonen.
stap 5
Vervolgens stellen we je verschillende vacatures voor. Iets voor jou? Dan begeleiden wij jouw vlotjes doorheen de sollicitatieprocedure van de klant.
stap 6
Hebben we een perfecte match voor jou gevonden? Dan ga je aan de slag.
stap 7
Nadat je van start bent gegaan, houden we regelmatig contact. Daarnaast staan wij jou bij met scherpe artikels, concrete opleidingen en heel wat tools zodat jij je voortdurend verder kan ontwikkelen.